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现代人越来越注重养生。养生的方法很多，有一种最简单、最有效的方法却最容易被人忽视，那就是读书。

这是古今中外人们的共识。爱国诗人陆游，常靠读书怡情，他的切身体会是，病中书卷作良医。人心至灵至动，不可过劳，亦不可过逸，惟读书可以养之。读书确实可以延年益寿。读书可以养心，心为人体之君，养生贵在养心。 书要读进去，必须心先静。读一本好书，犹如与一位知己在促膝谈心，心情格外愉悦，一切忧愁烦恼都抛之九霄云外。开卷有益，一本书就是一个世界，你徜徉其间，与大师对话，与思想同行，可以开阔眼界，增加知识，滋润灵魂，充实生活，使人生快乐。读书可以养颜，每个人都希望青春常在，每个人都盼望美颜常留。美容养颜之术五花八门，有食养者，有药养者，有运动养者，还有涂涂抹抹养者，不一而足。一个勤于读书看报、勤于思考和实践的人，通常情况下，他会脱离狭隘和肤浅，从而变得内涵丰富、视野开阔、心胸宽广；他会热爱生活，富有情趣，不畏艰难，乐观进取。因勤读书、善读书而积淀的精神美，自然而然地体现在人的面容、形体和言谈举止上，睿智、儒雅、气度、自信，由此而生，高级的精神文化，会使我们渐渐达到另一种境地，从此不再依赖他人以寻求乐趣，书中自有无穷之乐，乐而忘忧，能不养颜吗？